Чтобы сильно не пьянеть, знатоки рекомендуют выпить перед застольем сырое яйцо. Также для предотвращения этого состояния можно использовать различные народные средства и методы.

Краткое содержание

• Как не пьянеть от алкоголя
• Домашние средства
• Советы от экспертов

Как не пьянеть от алкоголя

Часто, приходя на вечеринку, чтобы отдохнуть и расслабиться, человек теряет контроль, а из-за просьб друзей или знакомых выпить еще немного и сильно пьянеет. На следующий день он просыпается с головной болью, опухшим лицом и похмельным синдромом. Но так быть не должно. Можно оставаться почти трезвым, используя разные народные способы. Ниже советы, как не пьянеть от алкоголя(https://zapoy.pro/lechenie-alkogolizma/).

Домашние средства

Необходимо перед употреблением алкоголя выпить сырое яйцо. Белок, содержащийся в нем, замедляет усвоение алкоголя. Не стоит также пить натощак, поскольку выпитое спиртное попадет в кровоток гораздо быстрее. Нужно есть не слишком сытные блюда, богатые белками и жирами. Подойдет рыба с овощами и рисом, говядина или куриная грудка. Шашлык для этих целей использовать не рекомендуется, он впитывает этанол как губка, продлевая опьянение. Есть проверенное правило – алкоголь нужно запивать стаканом воды, свежего сока или зеленого чая. Так можно избежать утоления жажды с помощью спиртного. Помимо этого, этанол обезвоживает организм, поэтому полезно пополнять запасы жидкости, чтобы поддерживать хорошее самочувствие до утра.

Во время застолья помните, что нужно закусывать. Пища предотвратит ускоренный метаболизм. Вопреки общепринятым мифам важно не только количество выпитого, но и тип спиртного, а также последовательность. Начинать нужно с легких вин, ликеров и т.д., а заканчивать более крепкими напитками, повышая градус.

Необходимо помнить, что сочетание газированного и негазированного алкоголя – большая ошибка. Запивая водку пивом или колой, мы быстрее напьемся или просто почувствуем себя плохо, что помешает хорошо повеселиться.

Советы от экспертов

Проверенный способ избежать головной боли после вечеринки – прием витамина С. поможет и янтарная кислота – ее можно пить как до, так и после застолья. Также знающие люди дают следующие советы:

Не так быстро – заказывайте напитки, в которых много жидкости и не более 25 граммов чистого спирта; Между приемами нужно делать перерывы в 20-30 минут. Это оптимальная скорость всасывания, поскольку алкоголь в крови будет оставаться на уровне 0,3 промилле. При этом можно оставаться расслабленным, но при случае сказать, что с вас хватит. Быстро выпить несколько рюмок или бокалов, особенно при небольшом весе, это простой способ потерять контроль. Знать свои границы – если вы последуете этому совету, у вас не возникнет проблем с отказом. Уровень способности отказаться от выпивки еще одной рюмки обратно пропорционален концентрации алкоголя в крови.

Не экспериментируйте – после того, как вы выбрали свой первый напиток, придерживайтесь его до конца вечеринки. Разные виды спиртного плохо влияют, хотя не совсем понятно, почему это так. Остерегайтесь газировки – углекислый газ ускоряет процесс поглощения этанола в кишечнике.

Перед застольем нужно хорошо отдохнуть, ведь при сильной усталости может «развезти» даже от бокала пива. Проснувшись на следующий день, стоит принять расслабляющую ванну, позавтракать и насытить организм кислородом, выйдя на прогулку.